Nathalie Bergeron-Duval

Sophrologie,
Nirvana®, Yoga du Rire

Nirvana® :

• Cette pratique de bien-être a été créé en Slovénie, par deux femmes, professeures de yoga et de danse.
• Nirvana® est une séquence de mouvements chorégraphiés, fluides et répétés sur un rythme respiratoire qui stimule la détente et équilibre le système nerveux
• Véritable travail musculaire de gainage et d’assouplissement, Nirvana s’effectue sur une musique originale, tonique et relaxante.

Le Yoga du Rire :

• Pratique collective ludique et joyeuse de gestion du stress, pour un bien-être physiologique, émotionnel et mental.
• Véritable outil anti-stress, le rire détruit chimiquement dans nos corps ce que le stress produit.
• Nous pouvons créer notre joie en stimulant le rire, puis se laisser porter par la contagion du groupe.
• Développé par un médecin indien, le Docteur Madan Kataria.

Sophrologie

Rdv individuels sur therapeutes.com et pratiques collectives en petits groupes d’entrainement.

Renseignements ici.